Les scéances

Durée d'une scéance : de 45 minutes à 1h30 suivant les besoins et les attentes de chacun. 

Les scéances sont précédées d'un entretien afin de cibler votre problématique , vos objectifs et attentes pour établir un protocole personnalisé et performant.

Elles commencent toutes par un instant ou nous passons de notre attention extérieure à une attention intérieure de soi afin nous centrer et communiquer avec nous même.

Ensuite nous entamons une série d'exercices de sophrologie convenus précédemment, certains alliant mouvements et respirations abdominales, d'autres faisant appel à notre capacité de visualisation.

Il est important de préciser que la sophrologie ne demande pas de capacité de gymnaste . Pour ceux dont les mouvements sont limités ou restreints.

Il est même possible d'adapté TOUS les exercices.

A la fin de toutes séances de sophrologie nous terminons par  une phase de "réveil" ou l'on retrouve contact avec l’environnement extérieur et avec notre dynamisme.

Toutes les séances de sophrologie sont suivies d'un échange quant aux perceptions ressenties lors des différents exercices et leurs champs d'application possible au quotidien.

N'attendez plus pour prendre du temps pour vous et votre bien être .

Gestions des émotions et du Stress

Relaxation Dynamique Sophrologie

Développement Personnel

Occitanie Septfonds Caussade Saint Antonin Montricoux Monpetzat de Quercy

ln sophrologie logo
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now