atelier-yoga-equilibre-inversions.jpg

Trouver votre équilibre

Origine:

La Sophrologie est un outil conçu en 1960 par Alfonso Caycedo (1932-2017) , neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.

 

Inspirée du Yoga, du Dhumo tibétain et du Zazen japonais.

Venant du grec, «sophrologie » se compose de : 

Sos qui signifie harmonie

Phren qui signifie esprit, conscience

Logia qui signifie science.

Ses actions :

La sophrologie permet à celui qui la pratique de ramener son être dans l'harmonie et la conscience. La répétition des techniques permet d'acquérir une adaptabilité au quotidien selon les besoins de chacun.

Elle permet d'apprendre à gérer émotions, stress, anxiété et ainsi aborder plus sereinement les épreuves que la vie peut nous présenter, nous rendant apte à agir avec nos capacités et forces lorsque que cela s'avère nécessaire.

Ces techniques apprennent à nous découvrir ou redécouvrir sous un angle nouveau, à mieux appréhender nos mécanismes intérieur afin de pouvoir prendre les commandes et ne plus être débordé par soi même, piloter notre vie.

La sophrologie a une grande influence sur les troubles psychosomatiques ( douleurs liées aux tensions intérieures).

Elle aide aussi à améliorer son quotidien, problèmes de sommeil, manque de confiance en soi. La sophrologie apporte apaisement et permet de nous reconnecter à nos valeurs, forces et capacités pour les ramener au présent.

Cette discipline est aujourd'hui reconnue par l'OMS (Organisation mondiale de la Santé).

Elle est la championne des techniques dites "courtes" de relaxation.

Qu'attendez vous? Lancez vous! 

ln sophrologie logo