SOPHROLOGIE
Hélène Sarrazin
Sophrologue et Praticienne en Ennéagramme
Septfonds Caussade
ÀPROPOS
La Sophrologie est un outil conçu en 1960 par Alfonso Caycedo (1932-2017) , neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.
Inspirée du Yoga, du Dhumo tibétain et du Zazen japonais.
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Venant du grec, «sophrologie » se compose de :
Sos qui signifie harmonie
Phren qui signifie esprit, conscience
Logia qui signifie science.
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La sophrologie permet à celui qui la pratique de ramener son être dans
l'harmonie et la conscience.
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Elle permet d'apprendre à gérer émotions et ainsi aborder plus sereinement les épreuves que la vie peut nous présenter, nous rendant apte à agir avec nos capacités et forces lorsque que cela s'avère nécessaire.
Nous apprenons à nous découvrir ou redécouvrir sous un angle nouveau, à mieux appréhender nos mécanismes intérieur afin de pouvoir prendre les commandes et ne plus être débordé par soi même, piloter notre vie.
La sophrologie apporte apaisement et permet de nous reconnecter à nos valeurs, forces et capacités pour les utiliser dans notre présent.
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Cette discipline est aujourd'hui reconnue par l'OMS
(Organisation mondiale de la Santé).
Elle est la championne des techniques dites "courtes" de relaxation.
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