SOPHROLOGIE
Hélène Sarrazin
Sophrologue et Praticienne en Ennéagramme
Septfonds Caussade
Sophrologie en entreprise
C'est une véritable technique de développement personnel, de gestion du stress et des émotions, à ce titre elle peut être proposée aux salariés des entreprises en groupe ou en individuel comme accompagnement pour améliorer leur vie professionnelle et leur adaptabilité aux contraintes et exigences de leur profession.
​
La sophrologie amène une amélioration :
​
de la concentration ce qui entraîne une diminution des accidents de travail,
une amélioration de la qualité du sommeil = augmentation du niveau d’énergie et de la productivité
du bien être général, de la qualité et de l'organisation du temps de travail,
une meilleure gestion, des conflits et interactions sociales au sein de l'entreprise.
​
La prévention du bien être de vos salariés et de votre entreprise s'effectuera facilement dans le temps grâce à une intégration progressive des techniques de sophrologie jusqu'à un niveau d'autonomie.
​
Améliorer la santé de vos salariés afin d’améliorer la santé de votre entreprise !
Sophrologie et sport
Que cela soit en sport individuel ou collectif la sophrologie est un atout majeur quelque que soit la discipline sportive.
Elle est axée sur la préparation mentale et permet de faire toute la différence.
Elle agit sur :
​
la motivation, la concentration, la maîtrise des émotions, la confiance en soi et la cohésion.
​
La sophrologie développe la maîtrise du corps et de l'esprit, la gestion du stress et des émotions et la maîtrise de son corps.
Booster vos capacités et compétences pour repousser vos limites!
Sophrologie et pédagogie
Pourquoi attendre de rencontrer des difficultés pour s’intéresser a son bien être? Un dicton bien pensé dit:
"mieux vaut prévenir que guérir".
​
La solution : proposer et diffuser un outil performant tel que la sophrologie dès le plus jeune âge.
De la maternelle aux études supérieures nous avons tous besoin de vivre un apprentissage en toute sérénité.
​
La sophrologie peut être utile au corps enseignant pour accompagner et enseigner sereinement.
Pratiquée régulièrement en parallèle ou conjointement avec l’apprentissage elle permet :
​
de mieux gérer son stress et ses émotions,
de mieux se connaitre,
de vivre plus facilement les changements de son corps,
une meilleur interaction avec son environnement,
de faciliter la concentration,
d'améliorer la confiance en soi.
​
La sophrologie permettra à vos élèves de renforcer leurs capacités et leur bien être.
​